| Abstract | Cilj je ovog istraživanja bio odrediti vrstu i incidenciju trkačkih ozljeda kod trkača početnika i odrediti povezanost nastanka ozljeda sa sociodemografskim i motivacijskim faktorima za trčanje. Trkači početnici su trkači koji nisu do sada trčali, a njihove trkačke ozljede i povezani čimbenici uspoređivani su sa iskusnim trkačima. Nacrt studije: prospektivna kohortna studija Ispitanici i metode: Ukupno je tijekom jedne godine bilo uključeno 349 trkača početnika. Prikupljeni su antropometrijski, sociodemografski podaci, kao i podaci o motivaciji i percepciji vlastitog zdravlja i kondicije. Također su sakupljeni podaci o ozljedama sustava za kretanje, a vezani uz trčanje - usporedno su podatci prikupljani i za 174 iskusna trkača, a to su bili oni koji trče barem 5 godina. Rezultati: Prosječna dob trkača početnika je bila 35,46±7,31 godina, a 271 (79,5%) su bile žene, Zabilježili smo ozljede u 173 ispitanika (49,9%); rjeđe kod žena (42,9 nasuprot 62,7%, p=0,016; omjer šansi 0,878, 95% CI 0,788-0,977). Prosječni ITM (engl.body mass index) bio je 23,89±3,88 kg/m2 na početku škole trčanja i 22,99±3,35 kg/m2 na kraju (p<0,001). Medijan percepcije vlastitog zdravlja na 1-10 vizualno analognoj ljestvici bio je 4 (IQR3-5) na početku i 8 (IQR 7-8) na kraju škole trčanja (p<0,001). Medijan percepcije vlastite kondicije na 1-10 vizualno analognoj ljestvici je bio 6 (IQR 5-8) na početku i 8 (IQR 7-9) na kraju škole trčanja (p<0,001). Koljeno je bila regija sa značajnijim omjerom ozljeda, u odnosu na druge regije (p<0,001). Poboljšanje kondicije bio je najčešći motivacijski faktor za ulazak u školu trčanja. (n=159, 45,7%).Trkači početnici i iskusni trkači imali su sličnu incidenciju ozljeda, ali kod iskusnih trkača koljeno nije bilo značajnije mjesto ozljeda u odnosu na druge anatomske regije. Trkači početnici su imali promjenu ITM-a prema boljem, a iskusni trkači su zadržali ITM jednak onome kao na početku promatranog perioda. Dok je glavni faktor motivacije kod trkača početnika bio poboljšanje kondicije, kod iskusnih trkača to su bili natjecateljski motivi. I jedni i drugi navode redukciju stresa kao značajni faktor zbog kojeg trče. Zaključak: Trkači početnici bi trebali uključiti vježbe jačanja koljena u svoj program priprema u svrhu prevencije ozljeda. Trčanje pomaže regulirati ITM kod trkača početnika, čini trkače tjelesno i duševno zdravijima, a ujedno je i učinkovit način eliminacije stresa. |
| Abstract (english) | We aimed to determine types and incidence of running-related lower-extremity injuries and identify sociodemographic and motivational risk factors in novice runners attending an eight-month long running school and compare them to the same characteristics of experienced runners. Study design: prospective cohort study Participants and Methods: During a one year period, 349 novice runners were included. Sociodemographic, anthropometric, and data on running motivation and self-perceived health and fitness were collected. Subjects were screened for lower-extremity injuries at regular three-month intervals. At the same time, we investigated the same characteristics in 174 experienced runners and compared the data between the groups. Results: The cohort had an average age of 35.46±7.31 years, and 271 (79.5%) were female. There were 173 injuries recorded (49.9%); less frequently among women (42.9 vs. 62.7%, p=0.016; OR 0.878, 95% CI 0.788-0.977). Average body mass index (BMI) was 23.89±3.88 kg/m2 at baseline, and 22.99±3.35 kg/m2 post-school (p<0.001). Median self perceived fitness level on a ten-point visual-analog scale was 4 (interquartile range (IQR) 3-5) at baseline, and 8 (IQR 7-8) post-school (p<0.001). Median self perceived overall health was 6 (IQR 5-8) at baseline, and 8 (IQR 7-9) post-school (p<0.001). The knee had a significantly higher rate of injuries, compared to other anatomical regions (p<0.001). Subjects listed improvement of fitness as the most common motivation for entering the school (n=159, 45.7%). When comparing novice and experienced runners significant differences were found in BMI values. Injury incidence was similar, but experienced runners had lower number of knee injuries comparing to novice runners. Also the main motivation for running in novice runners was improving fitness and inexperienced runners it was competitive reasons. Both groups as a motivation had stress reduction. Conclusion: Novice runners should include strengthening exercises for knee injury prevention into their training routine. Running improves BMI values, makes runners healthier and in better fitness. It is also a good stress reduction technique. |
